首先进行的是抓举比赛，中国选手因为开把重量是最重的所以在最后出场第一个出场的选手由于没有掌握好举杠的时间而稀里糊涂的浪费掉宝贵的一次机会说一下举重比赛的规则，每个选手在后场有一分钟的休息时间，在场上有30秒的举重时间30秒有个提醒的哨声，举过头顶规定时间还有个哨声提醒第一个。

本届奥运举重比赛中，中国选手谌利军在落后第一名6公斤的情况下，奋力举起187公斤的杠铃，大力士谌利军逆转夺冠，看到了奥运赛场上一切皆有可能，同时也向世界见证了中国力量最霸气石智勇怒喊“还有谁”中国举重选手石智勇在在东京奥运会上完美一举，直接打破了三项奥运纪录，石智勇让对手都感到恐惧。

四年前伦敦奥运会，1993年出生的朝鲜选手林正心，参加了女子69公斤级争夺结果因为中国选手向艳梅康月，她俩双双败于内部竞争结果因为俄罗斯选手斯里文科，她在奥运开赛之前突然因伤退赛，最终林正心十分幸运地，仅以261公斤总成绩，就拿到了伦敦奥运冠军进入里约奥运周期，林正心开始去打75公斤级的比。

在男子举重比赛中，中国选手张国荣陈宗伟分别获得了男子举重62公斤级56公斤级金牌在女子体操比赛中，中国选手刘翔李小鹏分别获得了男子跨栏男子双杠金牌在女子游泳比赛中，中国选手孙杨获得了男子1500米自由泳金牌在男子乒乓球比赛中，中国选手王皓马琳王励勤分别获得了男子单打男子双打。